小径あるけば

ROCK大好き、GLAY大好き、映画、読書大好きな小径が日々の生活の中で、興味を持った色々な物や出来事、感じたことをとりとめもなく書いてしまいます。ルドルフ・シュタイナーやホメオパシー、フラワー・エッセンスなどももっと勉強したいと思っています。スピリチュアルな世界にも興味津々。とにかく楽しく笑って生きて行こう!!よろしかったらコメントして下さいね(^v^)/

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「目から鱗」の衝撃

「つい、怒ってしまう人の心理学」という本を見つけて読みました。他の本を探しに行ったのですがなかったので、ふっと後ろを振り向いたらこの本があったのです。きっと呼ばれたのでしょうね。

帰宅して読んでみたらぐいぐい引き込まれて2日で読了。
気になるところをマーカーで印しながら読みました。
もう一度最初からその印の所を読み直したりしています。

最近自分のことを「どうしてこんなに怒りっぽいんだろう?」と疑問に思っていたところなのでとても参考になりました。
日常生活をする上で大きな怒りではなく、小さく些細なことで「むかっ!!」と来ることが多いのです。これを表現せずに自分で押さえているか、夫や娘に言い返すか、どちらかですがどちらにしても自分の怒りが治まるわけじゃなくて嫌な気分が結構尾を引いているのです。

「自分の心が狭いなあ〜」と自己嫌悪になることも多いし、逆に家人のことを「なんでこんなに捻くれてるの?」と悲しくなることもあるし、どちらにしても心理的に健康的ではないのです。
それらの感情がどうして湧いて来るのか、私たちの心理状態がどういう仕組みになっているのかがよく分かり、押さえるのでもなく、コントロールするのでもない方法が書いてあり、実践したら結構よさそうです。

まだもう少しちゃんと考えてみる必要は有りそうですけど。
興味のある方は書店で立ち読みでもして見て下さい。
| komichi | - | 21:19 | comments(2) | - |


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