小径あるけば

ROCK大好き、GLAY大好き、映画、読書大好きな小径が日々の生活の中で、興味を持った色々な物や出来事、感じたことをとりとめもなく書いてしまいます。ルドルフ・シュタイナーやホメオパシー、フラワー・エッセンスなどももっと勉強したいと思っています。スピリチュアルな世界にも興味津々。とにかく楽しく笑って生きて行こう!!よろしかったらコメントして下さいね(^v^)/

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新しい「自力整体」

本屋さんでこれを見つけて買いました。
今持っているCDとDVDの分はだいぶ飽きてきてしまって、
マンネリ気味だったのでちょうど良かったです。

女性向きのものみたいで、本にDVDが付いていて1800円と価格も安かったので迷うことなくゲットでした。
今持っているDVDは6000円近かったと思います。

早速やってみましたが、なかなかよかった。
「これをやれば一日10km歩くのと同じくらいの筋力がつく」というのがあって、嬉しかったです。どんなに頑張ったって一日5000歩が精一杯の私ですので。

頑張って続けてみようと思います。
| komichi | - | 19:53 | comments(4) | - |

コメント
お晩で〜す(^_^)/
小径さんのブログで「自力整体」という言葉を初めて知って
早速amazonで購入したのがまさにこの本です!!
でも持ってるだけで安心しちゃってまだやってないんですよ〜〜(f^^)ポリポリ
フィットネスも2ヶ月も行ってないので、すっかり筋力も落ちちゃって、武道館でのライブに持ち堪えられるか不安だす。。(>_<)
どの運動がオススメですか?(何ページ?)(^◇^;)
| PONSUKE | 2006/01/26 7:58 PM |

PONSUKEさん>ここではお久し振りです(^-^)
持ってるだけで安心!!これを何回やったでしょうか、私も。骨盤を締める座イス、とかルーム・ステップとか、ダンベル体操のビデオとか・・・etc。
でもこの自力整体だけはすっかりはまってます。
そう、足の筋力アップは70ページからの「腰痛、O脚、冷え症が治る」というところの79ページ(DVD2−9と2−10)ですが、ここだけよりもその前後もやったほうが効果があると思いますよ。

muupontmさんとhana☆さんと一緒に武道館に行きます。
そこで是非是非お会いしたく思っているのですが、私は冷え症だしmuupontmさんは腰痛だしで寒い駐車場に行けるかどうかで、その日の天候次第なんです。こんなんでLIVE乗り切れるかしらね(~_~;)
| 小径 | 2006/01/26 8:52 PM |

ナイスバディに憧れるのに、日々の運動はなかなかできません。月一回の公民館体操に誘われるままいっています。このことを友人に話したら、あなたの辞書に体操という言葉があったなんて!とびっくりされてしまいました。小径さんはえらいです!!!
| riyoko | 2006/01/27 11:03 AM |

riyokoさん>ナイスバディ!!なんと良い響きでしょう♪でもとうてい無理です(T_T)あくまでも憧れですね。
さっき、この新しい方のDVDの前半をやったら「肩が凝るのは肋骨が下がってるから」と言ってました。
肋骨を引き上げるといいらしいですよ。
| 小径 | 2006/01/27 7:39 PM |

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