2007.07.29 Sunday
体幹連動運動
昨日の「世界一受けたい授業」の３番目に
七類誠一郎さんという方が授業をしました。
変わったお名前ですが、運動学の先生でありながら
アメリカに渡ってプロのダンサーとして活躍し
自分のダンススタジオを持ちつつ
マイケル・ジャクソンとも共演したという経歴の持ち主。
その七類さんの持論で
転びにくい身体を作るためには「体幹連動運動」というのが
有効なのだそうです。
まず、立って音楽にあわせて手拍子を打つ。
この段階で手と体が全然連動してない人もいました。
その次のチェック方法として
片足で立ち、床に置いたペン（鉛筆）１０本を
何本拾えるでしょうか？というもの。
逆の足を床につけたり、軸足を動かしてはいけません。
それで目標としては
３０代以下は１０本
４０代は８本
５０代は５本
６０代は３本
７０代は２本
だそうです。
私、あまり運動神経が抜群なんてほうじゃないのに
楽々１０本取れました。ちょっと嬉しかった＼(*^▽^*)ノ
次に、その連動運動というのはどういうことか？と練習をはじめたら
な〜〜んだ、要するに首から始まって
胸、腰とリズムをとることじゃないですか。
テレビのみなさん、全くできてない人もいて
ひとりひとり練習させられてましたけど
私が楽々ペンを取れた訳は・・・だっていつもこんなこと
GLAYのLIVEのときに毎回３時間近くやってることだからです（笑）
これができなかったら「彼女のModern」も「SHUTTER SPEEDS」も「ACD HEAD」も全然楽しくないじゃないですか！
で、「そうか〜〜、私達はいつもLIVEに行くことで
転びにくい身体を作り、老化しにくい体を作ってるんだ！！」
ということに気づきました。
あれだけ楽しんでオマケにこの効用！！すばらしい！！
ちなみに詳しく見たい方は↓ここへ
http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/070728/03.html
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