小径あるけば

ROCK大好き、GLAY大好き、映画、読書大好きな小径が日々の生活の中で、興味を持った色々な物や出来事、感じたことをとりとめもなく書いてしまいます。ルドルフ・シュタイナーやホメオパシー、フラワー・エッセンスなどももっと勉強したいと思っています。スピリチュアルな世界にも興味津々。とにかく楽しく笑って生きて行こう！！よろしかったらコメントして下さいね（＾ｖ＾）/

2005.08.01 Monday

「自力整体」

運動大嫌いな私があれこれ挑戦してみて、初めてはまった体操です。
友人の宝の塚の小町が勧めてくれたもので、
これまた友人の末摘花と一緒に始めたのですが、
最初はCD付きの本を購入して、写真みながらやったんだけど、
準備運動しただけで、長年の肩こりがすっきりとれてしまってびっくり！！

できることだけやったのですが、それでも充分気持ちがいいのですが、
写真じゃやっぱりよく解らなくて、どうやったらいいのかな～？
って思ってるところに、
末摘花は早くもDVDを購入したとか。
「よくわかってやりやすい＼（^∇＾）／」という
末摘花の言葉に触発されて、私もジュンク堂にひとっ跳び。

「週に２回、できれば毎日」と表紙に書いてありますが、
上半身と下半身を続けてするのはかなりハードなので、
「今日は上だけ」「今日は下だけ」とわけて、
暇をみては続けて１０ヶ月。

確実にウエストは細くなった＼(^o^)／
全体的にかちかちだった体が結構柔らかくなってきて、
先日生まれて初めて浅いけど「結跏趺坐」ができました。

こどものときからお婆さん座りしていた私ですので、
確実に内股のＯ脚。立ったら膝がつくなんて憧れのまた憧れ(T_T)
でも、気のせいかもしれないけど、前より両膝の間隔が狭くなっているように思えるのです。

まあ、見た目はどうであれ、頑固な肩こりとはすっきりさようならできたし、昨秋プールで激突されて捻挫した左肩は
３ヶ月通った整骨院では全く治らなかったのに、
この自力整体でほとんど治りました。
一回やるごとに動く範囲が広くなったのには、
笑いが止まらないくらいでした。

私の宣伝で３人が本を買ってやっています。
評判は上々。

矢上　裕という先生が書いた本です。
ご興味のある方はやってみてください。